每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是每天跑三公里是不是锻炼方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、每天跑三公里算锻炼。

2、锻炼是指利用计划性、结构性及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。此外，锻炼也包括通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。而跑步是日常的体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。