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运动鞋可以送到洗鞋店进行专业清洗。自行清洗的话分以下几个步骤：浸湿、洗鞋底、洗鞋面和鞋里、脱水、晾干。

浸湿，运动鞋在水里大约浸泡5到6分钟就可以了，否则容易脱胶。

洗鞋底，用鞋刷蘸取肥皂刷洗鞋底，如果鞋底的胶缝里有小石子可以用牙签挑干净。洗鞋面和鞋里即可。