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将苹果洗净，并用水果刀或刨皮器去皮，除去内核，然后将苹果切碎。

将切碎的苹果放到榨汁机里，加入600克水不用纠结苹果和水的比例1:2就差不多了搅拌成泥后就可以了。

将苹果搓磨成黏糊细腻的苹果泥后向苹果泥中加入一勺白糖。

取出一些加水冲泡饮用即可。