目前关于大家提出的甘油三酯高怎么办这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些甘油三酯高怎么办相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

甘油三酯对人体有非常重要的作用，但是如果它处于偏高状态，就会对人体造成一些危害。有人问甘油三酯高怎么办?我们可以从三个方面入手：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗，以下为大家一一介绍。

步骤阅读

方法/步骤

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调节饮食结构：就是要限制总热量摄入，饮食的方面我们要注意食物的清淡，多吃一些素纤维类的，要做到不要3高(高油，高盐，高糖分)，不要吃的口味太重。

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尽量少吃动物脂肪，减少糖的摄入量，适当补充蛋白质。宜食瘦肉、鱼类、鸡、鸭肉(去皮)、牛奶、豆类及豆制品，还有芹菜、大蒜、洋葱、香菇、蘑菇、木耳、苹果、桔子、猕猴桃等富含维生素C、无机盐和纤维素的新鲜蔬菜、水果。

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药物治疗：目前临床上治疗甘油三酯高的药物都为处方药，需要到医院开处方，遵医嘱服用。用于甘油三酯高的药物主要有两大类：一是激活脂蛋白代谢酶类药，二十阻止脂质在体内合成的药物。

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激活脂蛋白代谢酶类药的典型代表药物有贝特类降脂药，如非诺贝、苯扎贝特、吉非贝齐(诺衡)等，以上皆为口服药物。阻止脂质在体内合成的药物典型代表是烟酸类药物，常用的烟酸类药物有烟酸、烟酸肌醇、阿昔莫司等，也是都为口服药。

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改善生活方式：首先可以进行适度的运动，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。但是不建议去做剧烈的运动，这样反而会加重身体负担。

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生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致甘油三酯高，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快，而且一定要戒烟忌酒。

注意事项

现在，我国居民中甘油三酯高的人越来越多，综合预测，我国居民基本上是每3—5个人就有一个人患有高甘油三酯血症。因此，在生活中一定要注意预防，如果甘油三酯偏高，可以按照以上方法进行改善和治疗。