目前关于大家提出的健康枕头有利于睡眠这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些健康枕头有利于睡眠相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

有很多人落枕病人就是睡了太高的枕头。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。低枕头容易引起供血不足，高枕头容易引起颈椎病。 步骤阅读

方法/步骤

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一般来说，枕高以10~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的颈部生理弧度而定。

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枕头的硬度的要适中，荞麦皮枕、谷糠枕、蒲棒枕都是比较好的选择。

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正常情况下枕头的长度最后比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，以免当你翻身时，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

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枕芯要有柔软感和较好的弹性、透心性、防潮性、吸湿性等。

注意事项