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需要的食材：龙眼、红枣、枸杞、黑糖。取适量的龙眼肉放入小碗里面。

再把适量的枸杞放入小碗中，加入适量的温水冲洗一下碗中的食材。

红枣放入另一个空碗中加入清水浸泡一会，待红枣变得鼓鼓的，仔细清洗干净。

取一个保温的容器，加入清洗后的枸杞、龙眼肉以及红枣，再加入适量的黑糖。

用水壶烧开一壶沸水，往保温容器中加入适量的沸水，盖上盖子，然后焖至十五分钟左右即可。