想必现在有很多小伙伴对于番茄炒蛋的热量方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于番茄炒蛋的热量方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

  番茄炒蛋是很多人最爱，这样的食物含有丰富的维生素、叶酸、碳水化合物的、蛋白质，这些都是人体所需要的营养，而且番茄炒蛋也是很容易消化，对胃部保养都是有着很好帮助，所以在选择它的时候，都是可以放心选择，对自身健康，都不会有任何损害，那番茄炒蛋的热量的多少呢ext>

  番茄炒蛋的热量是多少呢，不同的食物在热量上也是不同，对减肥的女性，就可以选择热量低的食物，这样对减肥，才会有很好帮助，那对太瘦的女性，也是要选择高热量食物最佳。

  番茄炒蛋的热量：

  热量：86大卡(100克)

  营养价值

  番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

  西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

  通过以上介绍，对番茄炒蛋的热量也是有着一些认识，它的热量并不是很高，而且这样食物在吃的时候，也是可以直接吃，它对健脑有着很好帮助，同时对调理肠胃上，都是有着很好效果，所以这样的食品是放心之选。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。