每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是湿气如何排出来方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、内的湿气比较重，可以通过多种方法排出来，可以通过有氧运动，也可以做拔罐疗法，艾灸疗法，排除体内的湿气。或者在医生的指导下使用白术，茯苓，五指毛桃或者黄芪，薏苡仁，参苓白术散等调理。

2、同时要注意减少体内的湿气生成，不要吃油腻的食物，不要喝酒精饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。