每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是带鱼一次吃的量推荐方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、带鱼一次不宜超过200克。

2、首先带鱼中的蛋白质含量丰富，虽然营养价值高，但是人体的消化能力是有限的，吃多了容易造成消化不良，《中国居民膳食指南（2016）》中建议每日摄入的蛋白质总含量在120-200克之间，因此吃带鱼最多一次不要超过200克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。