每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是减肥期间是否可以吃南瓜方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、减肥当然可以吃南瓜，因为南瓜热量低，有丰富的膳食纤维，有较强的饱腹感又能促进消化，有利于毒素的排出，含有不保和脂肪酸，有利尿作用。

2、另外还有提高免疫力的功效，是很好的减肥食品。但不宜多吃，易导致维持胀气。减肥还需要配合控制饮食，增加有氧运动如爬山、快走、慢跑等，改变不良生活习惯，如不熬夜，不吃零食，不吃宵夜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。