每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是腰不好要如何瘦肚子啊方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。

2、但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。

3、而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。