每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是吃花生会不会胖方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、花生不会使人发胖，但不应该多吃。属于高热量、高纤维、高蛋白的食物，可以增加饱腹感，适度饮食可以减肥，但多吃或油炸吃会增加体重。花生具有抗衰老、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老的作用。

2、如果自己超重，应该严格控制饮食，按时吃，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等。增加体力活动，如爬山、快走、慢跑等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。