每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是选购哑铃需要注意什么和怎么选购重量方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、哑铃有可拆卸和不可拆卸的，可拆卸的哑铃使用比较灵活，但是保养比较麻烦。不可拆卸的哑铃保养简单，但是使用范围不广，随着你力量的提升，可能会被淘汰。

2、选购哑铃的时候，先用手掂掂，抬起来很吃力的不要，长时间锻炼容易损伤肌肉。可轻松抬起来的不好，起不到锻炼的效果。抬起来稍微有点吃力的就可以了。

3、对于18岁以下的人群，哑铃的重量最好在4LB以下，因为未成年人身体还在发育阶段，太重的哑铃对身体发育不好。

4、18岁到50岁的人群，可选择4LB-6LB的哑铃，重量适中，能起到锻炼肌肉的作用。当然如果你对力量方面有特殊要求。

5、可以买可拆卸的哑铃，再慢慢提高重量，但是重量不能超过8LB，以免肌肉受伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。