母乳喂养的时光是很珍贵的。但是，过来人告诉你，哺乳结束后通常就面临一个烦恼，之前饱满的乳房开始下垂，还不断的萎缩变小。这六种食物。它们可以使胸部丰满起来。


　　黑芝麻

　　含有超多维生素E，可以刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，rf长大。其中的B族维生素含量十分丰富有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。每次做菜、喝粥、做面食时，都可以适当放入黑芝麻。

　　豆类

　　黄豆、青豆和黑豆都是非常有用的，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，二次发育妥妥的。

　　鸡翅

　　它有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪蹄，鸡翅与黄豆一起吃，对小胸妹纸十分友好，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，变大变漂亮。

　　山药

　　含有丰富的营养和胶原蛋白，常吃山药可以调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　花椰菜

　　花椰菜的原理就是含有丰富的维生素A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。另外，花椰菜是含有大量类黄酮，宝妈常吃花椰菜，可以收到丰~胸美肤的效果。

　　玉米

　　玉米有促进性腺发育作用，玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对胸部发育能起到很好的作用。玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。另外，玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。常吃玉米不会发胖，局部会变大！

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