第1个方式就是合理喂养，宝宝成长过程中合理添加辅食，经常吃一些容易消化的食物，可以有效的缓解厌食症的情况，添加辅食的过程中尽量选择孩子愿意吃的食物。

第2个改善方法就是培养一个良好的饮食习惯，孩子在成长的过程中，父母应该正确引导孩子饮食，一定要少食多餐，可以避免出现厌食症的产生，平时少吃零食。

第3个方法就是加强体育锻炼，经常带孩子到户外参加一些体育活动，可以增加身体活动量，避免出现了食物消化吸收困难的现象，可以改善肠胃功能，预防厌食症。