生蚝吃多了好吗 能一次吃很多生蚝吗

导读文章来源:伊秀生蚝不建议食用过多。虽然生蚝中含有丰富的蛋白质,而且多数为优质蛋白质,容易被人体吸收,但是生蚝一天的食用量不宜过多

文章来源:伊秀

生蚝不建议食用过多。

虽然生蚝中含有丰富的蛋白质,而且多数为优质蛋白质,容易被人体吸收,但是生蚝一天的食用量不宜过多,一方面是因为食用过多会增加肠胃负担,出现腹胀、便秘等不适症状,另一方面是因为生蚝生活的环境,容易滋生细菌等微生物,会对人体健康有所影响,一般建议一天食用生蚝不超过3个。

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