微波炉烤花生米大约需要3-10分钟左右。

一般情况下，微波炉分为大火、中火、小火三个模式，所以用大火烤花生米的时候，一般需要3分钟左右，而使用中火、小火烤花生米大约需要10分钟左右。

花生米含有大量的蛋白质、脂肪和热量。生花生仁含有大量的维生素B烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每50克生花生仁，水分占6%，另含蛋白质13克、脂肪28克和碳水化合物3克，能提供1180.5千焦的热量。