每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是西兰花和木耳凉拌的做法是什么方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、原料：西兰花、木耳、酱油、蚝油、盐、醋、香油、五香粉、芝麻、芥末油、辣椒油、鸡精。

2、做法步骤：洗净撕小朵；热水煮20秒；木耳泡发；沥干水分放在一起；汁调好；搅匀均匀。

3、西兰花中含有蛋白质、膳食纤维能够健胃消食吃了还可以美白所以女孩子一定要多吃呀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。