每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是腰疼如何养护方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、首先还是要预防，避免长时间弯腰、长时间伏案工作、长时间熬夜上网或者长时间开车。要经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟，是非常科学的，就是要让学生全身休息。

2、腰痛一般建议卧床休息，轻度活动。首先确诊清楚是什么问题导致的腰痛，如果是受凉导致的可以通过中医拔管的情况进行去湿气和寒气。如果是腰椎方面的问题建议到医院进一步的确诊和检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。