每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是游泳时间长会出现如下情况方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、过度运动容易导致抵抗力下降：适度运动可以提高我们的抵抗力，但是过度运动却会使抵抗力降低。这是因为长时间、高强度游泳后我们机体会有一个“开窗户期”，此时细菌将会非常容易的就进入人体，导致我们出现感冒等现象。

2、容易出现危险：游泳是一项消耗非常大的运动，在相同距离下，游泳所消耗的能量是跑步的好几倍，这也是为什么游泳减肥效果好的原因。但是由于长时间运动我们需要消耗大量的能量，糖分会被大量消耗，容易出现晕厥、抽筋等现象。而且由于水温比人体温度低，我们机体还会不断向水中散热，这就进一步加剧了能量的消耗。

3、容易受伤：在疲劳状态下，想要完成高质量的动作难度更大，而变形的动作往往对要求关节更大幅度的运动，容易导致损伤的发生，尤其是我们的肩关节和膝关节，损伤后很难治疗，所以大家要控制好游泳时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。