每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是吃完饭睡觉有什么坏处方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、吃完了饭以后立马睡觉，肌体以及其他器官就会代谢缓慢，能量消耗减少，容易发胖，特别是容易形成腹型肥胖，也就是脂肪更多的会堆积到腹部。

2、会造成胃排空减慢，造成消化不良。造成胃食道反流，因为吃饭以后胃内容物增加，胃内压力增加，如果喷门关闭不严，会使胃酸反流到食道，形成胃食道反流病。所以老百姓讲“饭后百步走活到99”，意思就是吃完饭以后不要立马平躺睡觉，要进行轻微的活动。当然也不要剧烈运动，一般建议饭后半小时以上，再平躺入睡是比较安全的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。