每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是零食吃多了如何补救方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀，消化不良，可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片。

2、建议平常适当的吃一点，不要暴饮暴食，零食吃的过多，也会减少主食的摄入量，会导致营养得不到充分的补充，长期会引起营养不良，高热量的食物对胃黏膜也会造成一定的损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。