每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是促进睡眠的音乐有哪些方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、天空之城，Asgard，The Last String，Craigie，Angel等等。一般节奏舒缓，轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。

2、其实更好的方法是睡前运动，可以进行跑步等简单运动，体力消耗了，自然容易入睡。

3、如果长期失眠，还是建议去医院进行咨询，毕竟是专业的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。