上海市2022年养老金调整方法和标准，主要分为五个方面。

　　第一、定额调整增加60元。

　　第二、缴费年限挂钩，每满1年每月增加1元，增加额不足15元的，补足到15元。

　　第三、养老金水平挂钩，按本人2021年12月份按月领取的基本养老金为基数，每月增加9%。

　　第四、倾斜调整，上年度年满70周岁不满75周岁的，增加25元;年满75周岁不满80周岁的，增加35元;年满80周岁的，增加45元。

　　第五、对2021年当年内女年满60周岁、男年满65周岁的人员，每人每月增加150元。

　　参考上海市2021年养老金调整方法和标准，主要分为四个方面。

　　第一、定额调整增加70元。

　　第二、挂钩调整，以2020年12月按月领取的基本养老金为基数，每月增加3%。

　　第三、2020年12月31日前女年满60周岁、男年满65周岁的增加20元。

　　第四、2020年当年内女年满60周岁、男年满65周岁的再增加180元，当年内年满70周岁、75周岁、80周岁的再增加20元。

　　如果上海市退休人员51至60岁，养老金水平为1500元，缴费年限为15年。

　　2022年养老金调整时，可以享受定额调整60元，缴费年限挂钩15元，养老金水平挂钩1500乘9%=25元，合计可以上涨105元，涨幅达9%。

　　而2021年养老金调整时，可以享受定额调整70元，挂钩调整1500乘3%=45元，合计可以上涨115元，涨幅达67%。

　　该退休人员2022年养老金调整，较2021年养老金调整，上涨金额减少15元，涨幅下降约0.7个百分点。文章来源:社保网