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解答：

1、黄磊是怎么在9天内瘦了20斤的？

2、黄磊是怎么在9天内瘦了20斤的？黄磊先生参加一个节目时，跟观众分享了自己的极端减肥方式：他说从一天开始就不吃东西，不仅不吃，还锻炼身体。他每天早起，沿着山路走一个小时。他告诉观众，九天吃了两次，瘦了十多斤。这种极端的方式对健康有害吗？

3、黄磊九天吃了两次。

4、按照医学界的说法，你应该一周正常吃五天，严格来说一周吃两天清淡一点。这种禁食的方法可以帮助身体排毒，控制热量。这种方法被称为5月2日禁食饮食。BBC纪录片《节食与长寿》中提到了这个方法。据说全世界有6亿人尝试过这样一种全新的健康生活方式。这种方法也因人而异，并不适合所有人。太虚弱或有任何不良反应的人不适合轻度禁食。

5、黄磊9天瘦了20斤。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。