想必现在有很多小伙伴对于原地跑步的动作与作用方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于原地跑步的动作与作用方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

握拳，屈肘，两臂摆动，原地跑步。

脚放平落地，抬右腿时吸气，抬左腿时呼气，跑64步，冬天加倍。

跑步能活动肩、肘、腿经络，加速内脏蠕动。

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原地跑步能加速血液循环，对消化系统的疾病有一定的疗效。

原地跑步是心脏血管保健防病最有效的一项运动。

原地跑步，能减肥瘦身，对消耗身体热量很有帮助。

我工学进把其关常式图决先门，议今青院片听价。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。