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喝啤酒伤身，那么喝白酒好吗？每天晚上喝二三两白酒，对身体有好处吗？如何才能减少酒精伤害？其实长期喝酒对身体是有伤害的，虽然白酒可以暖身，但喝多了也会诱发身体各种疾病。

《柳叶刀》发表了几项与饮酒有关的研究。在分析了近60万人的健康数据后，发现饮酒会增加中风的风险。即使是少量的酒精也会增加心血管疾病和死亡的风险。当然，你喝的酒越多，你的风险就越高。

酒精进入人体后，会给全身带来不良影响，包括使肝脏负担过重，诱发酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病的发生。如果不及时干预，可能会演变成肝硬化甚至肝癌。同时，酒精也对我们的大脑健康构成威胁，容易导致记忆力减退、视力下降、头晕等酗酒症状。

如何减少酒精的危害？

①注意不要在喝完茶后立即喝茶，尤其是浓茶。茶叶中所含的大量茶碱有利尿作用，特别容易造成体内缺水，还会导致乙醛过早进入肾脏，对肾脏健康不利。

②不建议酒后立即洗澡，否则容易引起头晕、心悸、乏力等症状，严重者甚至昏迷。

③有些醉酒昏迷的人必须由身边的人照顾，以免饮酒者在睡梦中呕吐，误吸生命危险。