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很多人有这样的习惯，起床后空腹喝一杯水，他们认为这样做有利于消化。不过有网友却认为，早起后喝水，大量的细菌会进入体内，这个说法是否属实？早起怎样喝水才有利于健康？下面一起来了解下。

由于人体在进入睡眠之后，身体的各个器官都会进行新陈代谢，这就会导致人体内大量的水分和营养物质，在夜晚被消耗殆尽。所以说，早上起床的时候，可以空腹喝一杯水，一来可以补充水分，二来有助于排毒。

需要注意的是，早上起床后，记得刷牙之后再喝水。若是我们在早上起床后就立马喝水，就会导致口腔内残存的这些大量的细菌一并吞入肠道，带进胃部，所以说在早上起床后喝水，相当于是在“喝细菌”，不利于身体健康，这种说法也是具有一定道理的。