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随着国家经济飞速发展，人们的生活水平也在不断提高，现在有不少人都在追崇健康饮食。吃得越多，寿命越短？科学家发现长寿新规律：夜间禁食可延寿18%，这到底是怎么回事？下面跟小编一起去看看吧。

不久前，美国哥伦比亚大学马特·乌格莱特教授团队深入研究饮食与寿命的关系，分别制定了4种果蝇进食方案，期望在其中找寻到蛛丝马迹。发现原来“少吃延寿”还真不是天方夜谭，关键在于戒掉夜宵，或能延寿18%。

由此可见，通过改变饮食方式的确能延缓寿命，但让机体时刻保持饥饿状态，这对吃货们来说可谓极为痛苦。值得一提的是，这种禁食方法需要长期坚持，且只有晚上禁食才能产生效果，倘若晚上正常“胡吃海喝”，所有的坚持也将功亏一篑。