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这两天关于2022年9月19日更新 俗语“人睡三觉命比纸薄”是指哪三觉 睡多了伤身越来越弱具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高,很多人也是想要明白2022年9月19日更新 俗语“人睡三觉命比纸薄”是指哪三觉 睡多了伤身越来越弱具体内容详细介绍具体的详情,那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家,大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。
人的一生中,有三分之一时间是在睡眠中度过的,因此睡觉是一件很重要的事。相信很多人都听过这句俗语,“人睡三觉,命比纸薄”,是指哪三觉?睡多了伤身,越来越弱,下面一起去了解。
英美两国联合进行了一项睡眠调查,结果发现睡觉时间过完会减少十分之一的寿命,睡眠充足的人预期寿命更长,所以别再忽视睡眠了。因为熬夜会然扰乱生物钟,还会增加代谢病、精神病等疾病的风险。
提醒大家,有三种觉别睡,越睡身体越虚弱。第一、睡觉不要睡高枕,颈椎曲度就会改变,从而加重颈椎不适;第二、不要吃饱喝足后立马就睡,中医讲“胃不和,寝不安”,胃部正在忙碌消化时,人体是无法安心入睡的;第三、睡觉的时候不能把头闷起来,可能把自己呼出去的废气再次吸进体内,损伤身体。
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