你生活中有没有出现过这些状态：明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久…人的精力有限，少一点内耗，人生会多一些可能。调整心态，勇敢行动，才会和最好的自己如期而遇。

正文摘要:

你生活中有没有出现过这些状态：明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久…人的精力有限，少一点内耗，人生会多一些可能。调整心态，勇敢行动，才会和最好的自己如期而遇。
停止内耗的9个建议究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

你生活中有没有出现过这些状态：明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久…人的精力有限，少一点内耗，人生会多一些可能。调整心态，勇敢行动，才会和最好的自己如期而遇。共勉，早安。

来源： 人民日报

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停止内耗的9个建议，你的人生不应该活得那么拧巴

大家好，我是博子，日常分享生活感悟，文字的魅力在于遇见你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

生活中，我们很多苦恼的原因在于内耗。自我陷入焦虑怀疑之中，无法走出来。

其实，内耗对自己的危害远大于外部环境。

人生想要更顺畅，首先我们要停止内耗，这9个建议，希望对你有所帮助。

1 不高估任何事情，从实际出发，尽力了就不后悔

每一件我们要做的事情，我们只要尽力去做，只管认真去做，不给予太高的期待，结果都不会太差。

2 不拖延，从行动出发，避免陷入焦虑循环

养成不拖延的习惯，把每一件事情都安排妥当，按照相应的时间完成，不要一直等待。

3 不消极怠工，从机遇出发，抓住每一次机会

你消极堕落的时候，可能机会已经从你身边溜走了，所以，不要消极怠工，给自己时间缓解，但请赶紧整理自己，重新出发。

4 不攀比炫耀，从接受出发，专注自己的成长

攀比炫耀都是没有节制的，身边会出现很多的人，每个人都有各自的特点，只专注自己，不要盲目攀比。

5 不要求，从过程出发，结果有时候并非很重要

不要总期待一个好的结果，有时候，结果虽然失败了，但是在过程中所积累的经验远比结果重要。

6 不依赖他人，从自我出发，活出自己的精彩

你要记得，他人只能给你一时帮助，长期的成长还得靠自己，求别人不如求己，好好地提升自己能力，比什么都重要。

7 不后悔以往，从现在出发，一切都不晚

对于以往发生的事情不要过多纠结，纠结只会越陷越深，从现在出发，一切都来得及，不要把当下的时间用来追忆过去。

8 不虚度光阴，从实际出发，认真把握每一个当下

时间对于每个人来说都是公平的，就看你的利用时间，优秀的人从来不虚度光阴，抓住当下，充分利用好当下，为未来成长做准备。

9 不挣扎，从能力出发，做好每一件份内的事

有时候有些事，我们总要挣扎一下，自己能不能做，与其在这纠结，不如认真学习，从能力出发，做好自己份内的事情。

人生已经很复杂了，自己就活得简单点吧！

别拧巴，别矛盾，别忧虑！

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