每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是下午上课犯困怎么办 好呢方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、中午小睡一会，一般在10-20分钟左右即可，因为太长的睡眠时间或者太短的睡眠时间，都对于下午精力的恢复没有好处，10-20分钟的睡眠，足以使人体下午精神很好。因为人经过了一上午的脑力活动以后，到了下午的时候，大脑会处于一种疲惫的状态，针对这种情况，中午小憩一会，对改善下午的精神非常有帮助。

2、可以在中午稍微活动一下，到室外呼吸一些新鲜的空气，对于下午精力的恢复，也非常有好处，同时要注意午饭不要吃得过饱，过饱也会引起下午上课犯困的情况出现。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。