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最佳的运动方式是什么？其实就是走路，可以说是老少皆宜。走路是人体活动最简单的一个方式，多走路有利于身体的健康。一个人长寿还是短命，看走路就知道，走路的时候需要做到这6点，你做到了吗？一起去看看吧。

走路能判断出一个人的寿命长短，主要看这6点：第一、既不要走得过于快又不要走得过于慢；第二、走路的距离要适可而止；第三、走路时注意保护好膝盖；第四、应该歇息的时候就需要歇息；第五、没有必要天天走路；第六、避免走路出现三分钟热度的情形等。

走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高。医生提醒，经常走路的人，更易长寿。一个长寿的人，走路的时候步态更稳健，坚持的时间更长，运动完之后，也丝毫不会感觉劳累，甚至还有一种全身放松的感觉。