每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是判断身体是否有湿气的方法方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、怎么判断体内有湿气，主要看是否有以下表现：身体疲劳、四肢沉重、头晕、睡不够、胃口差、腹胀、大便黏腻。

2、人体自身代谢过程中会产生水，如果水的运化不利则容易生湿，积累在身体各处，这种为内湿。另外，长期处于潮湿环境中，外界的湿邪进入人体也会生湿。内湿多为脾虚引起，而外湿入侵也易伤脾。外湿侵袭时多表现为头重头晕、胸闷、食欲下降、腹胀、肢沉身困、舌淡胖有齿痕等，内湿时常有脾脏功能受损的表现，如腹胀明显、恶心、大便黏腻等表现。脾主运化，体内有湿时需祛湿健脾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。