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肠道是人体的消化器官，长期和大便接触，所以被嫌弃很脏。可怕！身体这处“太干净”就是在害自己！快看看自己有没有中招，还要注意9个习惯，下面跟小编一起去看看吧。

其实肠道不必“太干净”，肠道除了排泄物之外，还有一些对健康非常重要的朋友，那就是肠道菌群。如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群，就会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

大家实在没有必要纠结于“清肠”这个问题。大家一定要养成9个习惯，这是在为肠道做“保养”：第一，定期让肠道休息；第二，定时进餐；第三，尽量避免睡前进餐；第四，不偏食；第五，不熬夜；第六，坚持运动；第七，及时排便；第八，少吃消炎药和解热镇痛药；第九，安排好喝水时间等。