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阳气是维持人体健康的先天之气，才能维持正常循环和生理机能。阳气是生命的根本，养生就要养阳。身体阳气足不足，看看有没有5个症状，不足教你4个方法，提升阳气，下面跟小编一起去看看吧。

一旦人体的阳气不足，那么身体就会出现一些外在症状，一定要注意5个症状：第一、畏寒怕冷，手脚冰凉；第二、精神萎靡，气色不佳；第三、食欲不振，大便稀薄；第四、多汗多尿，容易疲劳；第五、容易外感，鼻炎反复等。

阳气在人体内有增有减，处于动态平衡，阳气不足既然有害，只要及时补充阳气，自然对人体有益。这4个保护阳气的妙招要牢记。一是规律作息；二是忌食生冷；三是避免过牢；四是适当进补等。