每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是吃什么能长头发快方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、可以多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜的碱性无机盐的钙，钠，镁，钾等的含量比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够使之成为无毒性的物质排出体外。比如食用冬瓜，萝卜，白菜，菠菜，香菇，黑木耳等。

2、多吃一些含铁的时候比如黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，鲤鱼，花生等。

3、多吃富含维生素E的食物，维生素E能够抵抗毛发衰老，比如莴苣，青色卷心菜，黑芝麻等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。