每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是1人量银耳一次泡的量方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、1人量银耳一次泡10-15克左右。有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。

2、银耳是非常好吃的菌类食物，味道可口，营养丰富，美容养颜。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。