每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是吃三文鱼可以减肥吗方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、减肥是可以吃三文鱼。每100g三文鱼中含有的蛋白质22.3g，脂肪4.1g，碳水化合物几乎为0，只占到0.01g，产生的能量大约是133卡路里。

2、减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量。入量少于出量才能达到减肥的效果。患者在减肥的过程中，每天应该进行20~30分钟的运动，使得体内的入量、出量最少达到平衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。