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8月25日已经出伏了，意味着漫长的三伏天走到了尽头。出伏了，温差最大的30天来了，中医专家提醒，做好这5件事很重要，到底是哪5件事？具体详情跟小编一起去看看吧。

从8月25日开始到9月23日，这30天是一年中气温波动最大的、最频繁的时候，一天的气温跨度最大可能达到10多度，也就是俗语所说的“早上凉飕飕，中午热死牛”。

出伏了，中医专家提醒做好这5件事：第一件事、注意增减衣物，防御风寒；第二件事、少量多次喝足水，防丢失水分；第三件事、饮食润一点，防肺燥；第四件事、适度运动，解秋乏；第五件事、揉得勤一点，防止血压突增。