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随着人们的健康意识不断提高，都会适当补充一些维生素，特别是维生素C。很多人把维生素C作为一种保健品来预防维生素C缺乏症。长期吃一片维生素C的人最后会怎么样？提示安全用药记住4点，具体详情跟小编一起去看看吧。

理论上，维生素C是一种水溶性维生素。根据国家卫生联盟制定的规定，维生素C的平均摄入量不得超过2000mg。维生素C在细胞质合成中起着非常重要的作用，它能促进骨基质中胶原蛋白的合成，有效改善肤色，使肤色红润有光泽。如果身体缺乏维生素C，就会导致微血管特别脆弱，也容易破裂，容易发生败血症。

虽然服用维生素对你的健康有好处，但你必须适度服用，不能盲目服用。安全用药记住4点：避免空腹服用维生素C；避免空腹服用维生素C；不能随药一起服；不合理服用会导致抵抗力下降。