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养生的方法你知道吗？不同时间段养生的方法都是不一样的，而且我们需要当心“秋老虎”，因此建议多吃4种清补菜，毕竟这些清补菜可以让你健脾和胃养元气。

立秋一庚是末伏，秋气肃杀，当心“秋老虎”，所以我们可以选择吃这几种清补菜。分别是苹果饼、莴笋炒肉片、红枣银耳羹、冬瓜炒虾仁，有空的时候可以做给家人吃。

毕竟多吃这几种清补菜，可以让你身体得到很好的变化；就以苹果为例，五行当中，秋气属金，金主“义”，有刚毅肃杀之意，其性刚情烈，味辛色白，对应人的肺腑和骨骼，而秋果水润多汁，能生津液、润肺腑，正适合秋天食用。