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中老年人身体体质会逐渐下降，人到中老年时已经处于衰老的阶段，身体发生了很多变化。气血不足百病生！建议中老年人，常吃这道菜，补血益气显年轻，究竟要吃哪道菜？下面跟小编一起去看看吧。

老话说，气血不足百病生，气血通调则身体无恙，百病不生，可见补气血对我们的重要性。建议中老年朋友常吃这道菜，那就是萝卜炖牛腩，牛腩富含脂肪、维生素及钙、铁、锌等矿物质，有强筋骨、益气血的功效，适合气血两虚、贫血久病的人食用。

人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的，血液充盈运行通畅是身体健康的保证。萝卜和牛腩中都含有丰富的铁元素，能增强造血功能，常吃能改善贫血问题。所以中老年人朋友常吃，真的可以补血益气，还让整个人显得特别年轻。