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三伏天最后一伏来了，今年的末伏天是从2022年8月15日开始，一直持续到8月24日结束，也意味着夏日的炎热天气进入尾声。当心秋老虎，建议多吃4种清补菜，健脾和胃养元气，跟小编一起去了解一下，说不定对你有用。

俗话说得好，秋老虎胜三伏，每年的立秋后一星期，秋老虎马上就要来了可能比三伏天还要热，一直持续到九月中旬。由此可见，秋老虎到来，高温天气还会更加的炎热。

秋老虎到来，建议你常吃这4种食材，清凉去热又解燥，美味又解馋。第一、莴苣，莴苣口感爽脆，清凉去热又解燥；第二、绿豆，有解暑清凉的效果；第三、海蜇，海蜇清凉爽口，富含钾；第四、菠菜，菠菜含有丰富的铁和叶绿素。

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