导读 这两天三伏天最耗阳气的4件事别干! 给你支几招可守住身体根基的热度很高,很多小伙伴也都想要了解三伏天最耗阳气的4件事别干! 给你支...
这两天三伏天最耗阳气的4件事别干! 给你支几招可守住身体根基的热度很高,很多小伙伴也都想要了解三伏天最耗阳气的4件事别干! 给你支几招可守住身体根基的相关信息,所以今天JNW小编特地为大家在网络上收集了一些相关的内容来分享给大家,希望能够为你解答心中的疑惑哦。
三伏天是全年最热的时间段,现在已经进入末伏(8月15日至24日)。在三伏天,我们要守住阳气,从中医角度去看,阳气比免疫力还要重要。三伏天,最耗阳气的4件事别干!给你支几招,可以守住身体根基。
第一、不要过度操劳。劳则气耗,这里的劳,有身体上的劳,也有心理上的劳,如果两者皆有,则会让阳气消耗的更多。
第二、不要过度贪凉。三伏天炎热,很多人待在空调房,并且吃冰冷的东西。不是说这样不行,而是说要有节制,空调温度不能太低,控制在26度比较好,冰镇食物少吃点就好。
第三、不要过度熬夜,每天凌晨以后睡觉不是一个好习惯。长期下来,很容易出现阳气不足的问题,气血、人体代谢以及内分泌,还有就是脏腑都会容易出现问题,会过度消耗阳气。
第四、不要早起洗冷水澡,不要晚上带着湿漉漉的头发就进入睡眠。这样很容易给身体带来较多的寒气,阳气也会被寒气逐步的逼走,长期下来,阳气自然会越耗越多。
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