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现在已经入秋，早晚会感觉到明显的凉意，不过整体问题还是以湿热为主。立秋后空气慢慢变得干燥，所以要多吃一些温和润肺的食物。秋天无论有钱没钱，碰到这4样别手软，拿大鱼大肉都不要换，一起去看看吧。

立秋之后，这4种蔬菜要经常吃：第一、茄子，推荐菜为鱼香茄子；第二、莲藕，推荐菜为莲藕丸子汤；第三、秋葵，推荐菜为秋葵炒鸡蛋；第四、西兰花，推荐菜为炒西兰花等。

北方有“贴秋膘”的做法，随着生活条件和生活水平的提高，大鱼大肉好像都不太适合现在的生活，还是需要荤素搭配。在立秋之后，大家记得要多吃这些蔬菜，人家拿大鱼大肉都不要换。