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都说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，不过初秋后我们也是可以当个“吃瓜群众”的。“湿气”最怕3种瓜，隔三差五吃一次，祛湿健脾，清热降火过当季，究竟是哪3种瓜呢？下面跟小编一起去了解。

秋天吃特别养人的瓜，能够祛湿健脾。第一、南瓜。从中医上来讲，南瓜性温，能补中益气，润肺化痰，入脾、胃经。南瓜还挺养胃，夏末秋初，暑气还没褪尽，秋燥又蠢蠢欲动即将赶来，所以吃南瓜是最好的选择。

第二、丝瓜。中医上讲，丝瓜清热、解毒、凉血、利湿。这些养生作用也蛮符合夏末秋初的季节。第三、黄瓜。中医认为，黄瓜味甘性凉，可清热利水、生津止渴、解毒消肿，能辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等疾病。秋天人体比较干燥，所以多吃些黄瓜。