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立秋之后天气开始逐渐转凉，有不少人还没有适应变凉的天气，抵抗力变差了。立秋已过，三种食物要少吃，老人孩子尤其注意，早知道早受益。毕竟新的节气周围环境发生了变化，所以饮食也要改变，一起去看看吧。

秋季后，人们开始进补，这三种食物要少吃：第一、西瓜，西瓜属于寒性凉性水果，多吃会造成肚子不舒服；第二、龙眼，龙眼是性热助火，秋天比较干燥容易上火，吃了就会火上加火；第三、生姜，因为秋季天气比较干燥，生姜又是比较辛辣，多吃会容易伤到肺。

如果坚持在酷暑夏季节的饮食方式，在秋季可能并不实用，甚至还会影响身体健康。立秋之后天气转凉，要做好“三防”措施，一是防感冒受凉；二是防中暑；三是防秋燥。