这两天关于2022年8月12日更新 立秋过后建议大家：少吃丝瓜和羊肉多吃4样 滋阴敛阳不上火具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年8月12日更新 立秋过后建议大家：少吃丝瓜和羊肉多吃4样 滋阴敛阳不上火具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

今年立秋撞上中伏，所以酷热的天气还要持续十几天左右，不过在饮食方面需要滋补才行。立秋过后，建议大家少吃丝瓜和羊肉，多吃4样，滋阴敛阳不上火，到底是哪4样？下面跟小编一起去看看吧。

在金秋季节，正是的燥气当令，这时燥邪最易伤肺之津液，容易出现干咳、口鼻干燥、皮肤脱屑、眼睛干涩等。饮食上要以滋补养阴为主，羊肉、生姜属于大热，所以不宜再吃了。

因此，在立秋过后，应当多吃着4样：第一、雪梨，推荐食谱苦瓜炒雪梨；第二、鸡肉，推荐食谱柠檬鸡腿；第三、花菜，推荐食谱干锅有机花菜；第四、豆腐，推荐食谱脆皮托烧豆腐等。