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研究显示，就男女而言，缺觉的男性和女性观察到结果差不多，不过就手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。如果你正常睡觉长于9小时，那么并不会有任何异常问题的。

另外，就肥胖人群中，与每日睡7~9小时者相比，睡不足7小时人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。所以各位应要早睡早起，千万不要熬夜了。